今天给讲讲大家科学合理食用蜂胶以及蜂胶软胶囊的方法，对养生保健要求比较苛刻的朋友很有帮助。这次介绍的是对不同年龄阶段，以及身体状况等层次不同的人群，食用蜂胶的方法有哪些不同。

　　一、老年人如何食用蜂胶

　　老年人会随着年龄的增长而免疫力低下、心脑血管脆弱等等，尤其会出现血脂、血压、血糖偏高的三个症状，对老年人而言，选择的优质蜂胶产品应该是根据中老年人的生理特点，专为老年人制造的。而且不仅仅是蜂胶，应该是个科学组方，是一个无法仿制的配方，这样效果才会好。老年人选择食用蜂胶主要是为了提高免疫力，辅助治疗一些疾病，食用蜂胶时根据自己的情况而定，对于轻微的疾病，每天服用2次蜂胶就可以，每次2粒，早晚各一次。早上适合空腹吃，效果会更加。如果疾病过于严重，可以在中午适当的再增加一次，即每日3次，每2两粒。

　　二、中年人如何食用蜂胶

　　中年人因为其交际应酬无法避免交际场合中的一些活动，吸烟、喝酒，不能保证充分的睡眠，以及不规律的作息时间，都会引起心脑血管等一系列的疾病，所以中年人重在加强防范，必须保持良好的生活习惯，纠正不良嗜好。中年人食用蜂胶多为保健以及预防一些疾病。所以每天服用蜂胶两次即可，每次2粒。早晚各1次，早上以空腹食用为佳。能增强免疫力，有效预防和保健，从而起到事半功倍的效果。

　　另外，还需注意饮食调节，注意食物中营养成分的合理搭配控制体重，减少动物脂肪的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜；其次，培养业余爱好，保持良好的心理状态，保持稳定乐观的情绪，是预防心脑血管问题的重要因素；最后，定期进行中风的预防性检查，定期检查身体，以便采取有效的防范措施。

　　三、亚健康状态人群如何食用蜂胶

　　亚健康人群多指由于当今社会工作压力、生活环境以及长期出于紧张状态使得人们的状态不佳，焦虑不安、精力下降、心悸心慌等一系列的情况，即处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。此类人群服用蜂胶多为保健，每次服用2次，每次1粒。可提高免疫力，缓解压力，逐渐改善不佳状态。